Từ
trước đến nay, bia được đánh giá là loại đồ uống giải khát hiệu quả cao, đặc biệt
được các quý ông vô cùng ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng biết 10 lợi ích vô
cùng tuyệt vời này đến từ bia đâu. Cùng xem ngay lợi ích của bia tại đây nhé!
1. Khắc phục chứng mất ngủ
Trong
bia có các chất kích thích cơ thể sản xuất ra dopamine
- hợp chất được chỉ định cho những ca bị mất ngủ. Theo các nhà nghiên cứu thì
các loại bia đen có tác dụng tốt hơn trong việc này. Chỉ cần nếm bia cũng làm
tăng lượng dopamine trong não, làm người uống thấy bình tĩnh và thoải mái hơn, ở
hàm lượng rất thấp, chỉ bằng muỗng canh (15ml).
Bia có các chất kích thích cơ thể sản xuất ra dopamine, khắc phục chứng mất ngủ
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Từ những năm 1977, một số nghiên cứu đã cho thấy rằng bia giảm
nguy cơ mắc các chứng mất trí nhớ lên tới 23%. Chưa có bằng chứng rõ ràng về
thống kê này, nhưng khảo sát trên 365.000 đưa ra giả thuyết rằng nếu uống vừa
phải bia sẽ cải thiện lưu lượng máu trong não. Silicon trong bia cũng bảo vệ
não khỏi các tác động có hại của nhôm trong cơ thể, một trong những nhân tố gây
Alzheimer.
3. Xả stress
Không hề ngạc nhiên khi thấy những người
khi bị stress thường tìm đến bia rượu để giải khuây. Một ly bia mỗi ngày, tương
ứng với một lượng cồn vừa phải có thể giúp giảm stress. Lượng bia “vừa phải” là khoảng 350 ml/ngày đối với phụ nữ và
700ml/ngày đối với nam giới.
Một ly bia mỗi ngày, tương ứng với một lượng cồn vừa phải có thể giúp giảm stress
4. Giảm nguy cơ đau tim
Rượu vang đỏ thường được cho là loại thức
uống có cồn tốt cho sức khỏe nhất, nhưng nghiên cứu của Kaiser Permaneste lại
cho ra một kết quả khác. Theo đó, những người uống bia có nguy cơ bị đau tim
thấp hơn so với những người uống rượu vang hay whiskey.
Những người uống bia có nguy cơ bị đau tim thấp hơn so với những người thường
5. Bia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường
một nghiên
cứu của Trường đại học y Harvard (Mỹ), với khoảng 38.000 đàn ông tham gia
cho thấy: những người uống 1 - 2 cốc bia mỗi ngày có ít hơn 25% nguy cơ mắc đái
tháo đường typ 2. Lượng cồn có trong bia làm tăng độ nhạy cảm insulin, giúp
ngăn ngừa bệnh đái tháo đường. Hơn nữa, bia rất giàu chất xơ hòa tan – một
thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của bệnh nhân đái tháo
đường.
6. Ngăn ngừa sỏi thận
Kết quả từ
một nghiên cứu được tiến hành ở Phần Lan đã đưa ra kết luận: việc uống bia hợp
lý giúp giảm nguy cơ mắc sỏi thận lên tới 40%. Lợi ích sức khỏe này đến từ hàm
lượng nước trong bia cao (khoảng 93%), nước giúp đào thải các độc tố có hại ra
khỏi cơ thể, tạo điều kiện cho thận hoạt động ở trạng thái tốt nhất. Ngoài ra,
các hợp chất trong cây hoa bia được sử dụng trong sản xuất bia giúp làm chậm
giải phóng canxi từ xương, do đó góp phần giảm lắng đọng sỏi tại thận.
Việc uống bia hợp lý giúp giảm nguy cơ mắc sỏi thận lên tới 40%
7. Giảm nguy cơ ung thư
Hiện nay, bệnh
ung thư đang phát triển rộng rãi và vô cùng đáng lo ngại. Do vậy, việc làm giảm
nguy cơ ung thư từ bia rất đáng được mọi người quan tâm. Bia chứa chất chống
oxy hóa quan trọng có tên là xanthohumol. Xanthohumol được biết là có đặc tính
chống ung thư mạnh mẽ giúp chống lại các enzyme gây ung thư trong cơ thể. Cụ
thể, mức tiêu thụ bia vừa phải giúp ngăn chặn một phản ứng hóa học dẫn đến ung
thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Bia cũng đã được chứng minh là giảm nguy cơ mắc
bệnh ung thư vú ở phụ nữ.
Bia chứa chất chống oxy hóa quan trọng có tên là xanthohumol
8. Kiểm soát huyết áp
Thật thú vị khi
biết rằng bia có thể giúp kiểm soát huyết áp. Một nghiên cứu của Trường Đại học
Harvard phát hiện ra rằng phụ nữ độ tuổi từ 25 đến 40 uống bia vừa phải có ít
hơn đáng kể khả năng phát triển bệnh cao huyết áp so với những phụ nữ uống rượu
hoặc đồ uống có cồn khác.
9. Bia có thể chống loãng xương ư?
Loãng xương là căn bệnh thường gặp ở những
người trung niên. Bia có chứa hàm lượng tương
đối silicon, một yếu tố liên quan mật thiết tới độ chắc khỏe của xương. Người
lớn tuổi thường xuyên uống một hoặc hai ly bia mỗi ngày có mật độ xương cao
hơn, và do đó ít bị gãy xương hơn so với những người không thường xuyên thưởng
thức một ly bia hoặc rượu vang. Tuy nhiên, nếu bạn uống nhiều hơn hai ly lại
làm tăng nguy cơ gãy xương.
Bia có thể chống loãng xương nếu dùng với lượng vừa phải
10. Bia có thể giúp trị gàu
Một thực tế
thú vị về bia là nó được coi là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên
tốt nhất cho bệnh gàu. Lợi ích sức khỏe đặc biệt này đến từ hàm lượng nấm men
và vitamin B cao có trong bia. Chỉ cần gội đầu với một chai bia 2 - 3 lần một
tuần, bạn sẽ hết gàu và có một mái tóc mềm mại và sáng bóng.
Hàm lượng nấm men và vitamin B cao có trong bia sẽ giúp bạn trị gàu
Uống bia sẽ
đem lại những lợi ích không ngờ nếu như bạn dùng một cách với một lượng vừa
phải và điều độ. Hãy nhớ “chìa khóa vàng” cho bạn để đạt được
hiệu quả: 1 cốc mỗi ngày với nữ giới, 1-2 cốc mỗi ngày với nam giới.
EmoticonEmoticon