Chỉ 1 trái dưa chuột sẽ đem lại cho bạn 10 công dụng tuyệt vời

Dưachuột là một loại trái cây quen thuộc, được rất nhiều người yêu thích. Là thực phẩm giàu dưỡng chất và vitamin, loài cây này được trồng rất nhiều trên mọi miền đất. Dù là quen thuộc, nhưng chắc hẳn bạn vẫn chưa biết hết 10 công dụng của những trái dưa chuột này đâu. Cùng tìm hiểu ngay tại đây.

Cung cấp nước và giải độc cơ thể

Đây chính là lý do tại sao dưa chuột rất được mọi người yêu thích, đặc biệt là vào mùa hè. Trong dưa leo có chứa tới hơn 90% là nước, do đó nó có công dụng giải khát tuyệt vời. Với lượng nước khá lớn đó cùng với những dưỡng chất thiết yếu giúp lợi tiểu, giúp thận thải bỏ ra ngoài các độc tố trong cơ thể đấy. Đồng thời, nguồn kali dồi dào có trong loại thực phẩm này khá tốt đối với những người bị bệnh tim mạch đó nhé.

Một cốc sinh tố dưa chuột đem lại công dụng giải khát tuyệt vời

Giảm cân

Trong quá trình giảm cân, ngoài chế độ luyện tập, đừng quên lập một thực đơn dinh dưỡng cho riêng bạn. Và dưa chuột chắc chắn sẽ là món ăn không thể thiếu. Trong dưa rất nhiều nước, một trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp. Theo các nghiên cứu cho thấy, một đĩa dưa chuột chỉ cung cấp khoảng 13 calo, nhưng lại chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện các dấu hiệu đường tiêu hóa và giúp giảm cân.

Đừng quên bổ sung dưa chuột vào thực đơn giảm cân của bạn

Dưỡng da hiệu quả

Đối với chị em, đây quả là một công dụng làm đẹp quen thuộc. Dưa chuột là loại quả lành tính, phù hợp với mọi loại da. Chỉ cần nghiền dưa leo lấy nước ép và thoa lên mặt sau đó thư giản khoảng 15 phút, rửa lại với nước và cảm nhận sự thay đổi trên làn da của bạn ngay nào. Làn da mềm mại, mịn màng đồng thời trắng hồng lên nữa đó. Bạn có thể tận dụng ngay bã dưa chuộyt vừa xay để làm nguyên liệu để loại bỏ da chết. Cực hiệu quả nhé. Nhưng nếu bạn không có thời gian để làm công việc cầu kỳ này thì sao? Vậy thì hãy cắt dưa chuột thành những lát mỏng và đắp lên mặt. Làm ngay và cảm nhận sự khác biệt nhé!

Hãy cắt dưa chuột thành những lát mỏng và đắp lên mặt để làm đẹp

Đem lại mái tóc đẹp và móng khỏe

Về mặt thẩm mỹ, dưa chuột cũng có đóng góp đáng kể. Giúp bạn có mái tóc mềm mại, óng ả và móng tay khỏe, chắc hơn.

Dưa chuột cũng có đóng góp đáng kể vào việc giúp tóc mềm mại, óng ả

Giải tỏa căng thẳng

Chắc chắn bạn cảm thấy bất ngờ với thông tin này đúng không? Dưa leo với Vitamin B và Cacbon Hidrat sẽ mạng lại cho bạn cảm giác thoải mái, tỉnh táo và phục hồi sinh lực nhanh chóng. Vì vậy, mỗi lúc cảm thấy mệt mỏi hay căng thẳng, một đĩa dưa chuột tươi mát sẽ rất hiệu quả cho bạn.

Dưa leo với Vitamin B và Cacbon Hidrat giúp giải tỏa căng thẳng

Giảm cholesterol trong máu

Trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. Sterols giúp làm giảm lượng cholesterol máu. Nó giúp ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn.

Sterols có trong dưa chuột giúp làm giảm lượng cholesterol máu

Điều hòa huyết áp

Nếu là người có vấn đề vế huyết áp, nhất định bạn không được bỏ qua thông tin này. Chất xơ, magiê, kali có trong dưa chuột là cần thiết giúp điều chỉnh mức huyết áp. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung dưa chuột vào bữa ăn của bạn nhé.

Ngăn ngừa ung thư

Căn bệnh thế kỷ này không tha một ai và hiện nay vẫn chưa tìm được thuốc chữa. Và hãy thực hiện phòng bệnh hơn chống bệnh. Và ít ai biết rằng, dưa chuột lại có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc này. Loại quả này giúp dự phòng ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.

Dưa chuột có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc phòng chống ung thư

Đem lại hơi thở thơm mát

Hơi thở kém thơm tho làm bạn thiếu tự tin. Nguyên nhân là do các vi khuẩn trong miệng gây ra, dưa chuột có thể tăng tiết nước bọt trong miệng, giúp rửa trôi các vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bạn nhai miếng dưa chuột trong khoảng 15-20 phút giúp làm sạch nướu và giảm sự có mặt các tác nhân gây bệnh.

Tốt cho các khớp xương

Dưa chuột cung cấp cho cơ thể silicium – một hợp chất có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.

Dưa chuột cung cấp cho cơ thể silicium – một hợp chất có tác dụng tốt đối với khớp

Một quả dưa chuột nhưng lại mang đến thật nhiều tác dụng thần kỳ. Ngay từ hôm nay, hãy bổ sung ngay món dưa chuột tươi ngon vào thực đơn để chăm sóc gia đình tốt hơn nhé! Chia sẻ ngay cho mọi người xung quanh cùng biết nào!