Vấn đề mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh đối với các chị em, đặc biệt
là dân công sở. Đừng cố gắng chịu đựng nỗi lo lắng này, phải từ bỏ những chiếc
váy body khoe đường cong nóng bỏng. Thay vào đó, hãy tích cực giảm mỡ bụng bằng
cách tập luyện và bổ sung các thức uống có chứa đầy đủ vitamin và dưỡng chất.
Các thức uống giảm mỡ bụng đó là gì, chế biến như thế nào, hiệu quả ra sao? Cùng tìm hiểu
ngay tại đây.
Nước chanh
Chắc hẳn nhắc đến nguyên liệu này, ai ai cũng cảm thấy vô
cùng quen thuộc. Và chắc hẳn bạn chưa biết, nước chanh có có chứa hàm lượng
vitamin C và acid amin, mang lại tác dụng kỳ diệu trong việc giảm mỡ bụng. Đây
là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng bởi dễ uống, phổ biến và dễ dàng
trong việc chế biến. Với nguyên liệu này, bạn có thể chế biến theo nhiều cách
khác nhau, nhưng cần lưu ý cần cân bằng hàm lượng vitamin C có trong nước để đạt hiệu
quả tốt nhất. Hãy tham khảo một vài cách chế biến sau đây:
Nước chanh có chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả
+ Pha nước cốt chanh và nước lọc. Hãy dùng dung dịch này để
thay cho nước lọc hàng ngày. Độ chua vừa phải và không nên cho thêm đường.
Trung bình một quả chanh sẽ pha với một lít nước sẽ hiệu quả nhất. Nhưng những
người có tiền sử về bệnh đau dạ dày thì nên lưu ý hơn, tránh tình trạng đau bụng
nhé.
+ Nước chanh và mật ong ấm cũng là một cách thức uống vô cùng
tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là những người đang muốn giảm mỡ bụng.
Cách thức pha như sau: dùng một quả chanh, vắt lấy nước pha cùng với 300ml nước
ấm và 1 muỗng canh mật ong. Nên uống vào buổi sáng sớm (sau khi đã ăn sáng nhẹ)
để giúp thanh lọc cơ thể, tăng nhu động ruột và góp phần loại bỏ các chất béo
dư thừa có trong dạ dày.
Nước chanh và mật ong cũng là thức uống được nhiều người ưa chuộng
+ Trà chanh: Một sự kết hợp hoàn hảo giữa trà xanh và chanh.
Mỗi lần uống trà, bạn có thể vắt thêm một vài giọt chanh vào cốc để uống cùng.
Tuy nhiên, nên lưu ý không pha quá đậm, quá chua để tránh ảnh hưởng xấu đến bao
tử. Nhưng không nên vì thế mà pha quá ít, sẽ là ảnh hưởng đến tác dụng giảm cân
và mỡ bụng.
Nước bưởi
Tương tự như chanh, bên trong bưởi cũng có chứa hàm lượng lớn
vitamin C và hàng loạt những dưỡng chất thiết yếu khác. Chính vì vậy, loại thức
uống này rất được ưa chuộng bởi tác dụng giảm cân hiệu quả, đẹp dáng, khả năng
loại bỏ độc tố và chất béo dư thừa khỏi cơ thể một cách tuyệt vời.
Vậy với trái bưởi, bạn nên chế biến thành nước uống giảm mỡ
bụng như thế nào? Có rất nhiều cách làm khác nhau như: nước ép bưởi, trà bưởi,
rượu bưởi,… Tùy vào sở thích, bạn có thể lựa chọn cho một cách ưng ý nhất. Cũng
tương tự như chanh, bạn không nên pha đường vào nước bưởi để uống kèm, bởi sẽ
làm giảm hiệu quả giảm mỡ bụng đấy nhé. Lưu ý, nếu cảm thấy khó uống quá, hãy
thử cho một chút muối vào để dễ uống hơn. Theo các nhà nghiên cứu, bạn nên uống
nước bưởi vào trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút, tuyệt đối không uống lúc bụng
còn đói.
Nước bưởi có khả năng làm giảm hiệu quả giảm mỡ bụng
Nước dừa
Một trong những thức uống có khả năng đánh tan mỡ bụng, mang
lại sự tự tin cho các chị em, chúng ta nhất định phải nhắc đến nước dừa. Loại
nước uống này có chứa rất nhiều vitamin, giàu chất xơ, khoáng chất. Bên cạnh đó
là lượng chất điện giải cao, đem lại khả năng tiêu hao mỡ thừa, tăng cường quá
trình trao đổi nên giảm béo bụng nhanh hơn. Ngoài ra, sản phẩm này còn có công
dụng thanh lọc cơ thể, thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Vì vậy hãy sử dụng
ngay nước dừa như một thức uống thiết yếu trong ngày nhé!
Nước dừa có chứa nhiều dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe con người
Chỉ với những loại thức uống đến từ thiên nhiên, kết hợp cùng
với tập luyện thể thao đều đặn, bạn hoàn toàn có thể làm tan nỗi lo mỡ bụng,
mang lại vóc dáng đẹp và thon gọn như thời con gái. Còn chần chờ gì nữa, hãy thử
ngay hôm nay nhé!
EmoticonEmoticon